小月子吃什么好恢复子宫

发布时间：2020-05-08 09:14:09 丨 文章来源： 丨 浏览次数：61

　　女性在人流之后需要好好休息，最好休息半个月，在此期间我们称之为坐小月子。坐小月子其实跟生完孩子坐月子是差不多的，需要注意保暖，不可着凉和感冒。在术后需要注意的事情很多，还有很多禁忌需要牢记。我们只有休养好了，子宫才能尽快恢复。那么，小月子吃什么好恢复子宫？
　　1、小月子要想很好的恢复子宫，首先应该吃营养比较丰富的食物，像蛋白质、维生素比较丰富的食物，比如鸡蛋。鸡蛋当中含有较多的卵黄素和维生素、卵磷脂，所以在小月子期间，女性每天吃两个鸡蛋对子宫以及身体的恢复都是有好处的。
　　2、小月子吃什么好恢复子宫？喝牛奶或者吃肉类，像鸡肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉，也可以适当的吃乌鸡来补血。
　　3、在蔬菜方面可以适当的吃胡萝卜。胡萝卜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，能够促进身体的恢复，是小月子期间女性最佳饮食。
　　4、水果方面可以适当的吃榴莲，榴莲营养价值比较高，能够促进子宫恢复，但是不宜多，吃多了可能会上火。也可以适当的吃香蕉，香蕉当中含有较丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘。
　　5、流产后可以喝大枣黑木耳汤，可以补气、补血，也可以喝益母草鸡蛋汤、红枣鸡蛋汤以及鱼汤，都有利于恢复子宫。
　　小月子吃什么好恢复子宫？以上就是流产后可以吃的一些食物，对子宫恢复大有好处的。流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、鱼类等。流产后的几天注意饮食清淡、易消化，可喝粥、有营养的汤，避免吃生冷食物和碰冷水。