流产后吃什么补身体好呢？

发布时间：2019-12-24 08:42:32 丨 文章来源： 丨 浏览次数：71

　　女性在流产后身体都是比较虚弱的，需要好好休息、补充营养，增强抵抗力，才有利于产后的恢复，否则容易留下一些后遗症。那么，流产后吃什么补身体好呢？一起来学学吧！
　　流产后吃什么补身体好呢？
　　1、海带
　　海带内含有大量的铁元素和碘元素。铁是制造血细胞的原料之一，女性在流产之后，会有贫血的现象，通过吃海带来增加铁元素的摄入，可以有效的改善身体的贫血。同时铁元素对于贫血也有着预防的作用。除此之外，海带中含有的碘元素是制造甲状腺素的主要原材料，对于女性来说，也有着十分重要的作用。
　　2、莲藕
　　莲藕中含有丰富的维生素、淀粉和矿物质，营养价值丰富，因此建议流产之后的女性适当吃些莲藕来补充身体的营养。
　　3、鸡蛋
　　鸡蛋含有非常高的营养价值，它其中含有丰富的蛋白质。同时，还有着大量的卵黄素，卵磷脂以及多种维生素和矿物质等等。鸡蛋容易被消化，十分适合流产后的女性使用。
　　4、红枣
　　红枣是最常见的滋补品，里面含有丰富的的维生素C，营养价值非常高，而且价格便宜。中医认为红枣是最好的补品，补血效果特别好，因此红枣特别适合流产后身体虚弱的女性食用。
　　5、桂圆
　　女性适当吃一些干燥的龙眼肉或者是新鲜的桂圆能够补气血、防止心血的不足，对流产后女性身体的恢复有十分有效的作用。
　　以上就是对“流产后吃什么补身体好呢？”的简单介绍，希望对你有所帮助。女性在流产后一定要好好补充营养，流产后的女性还可以喝一些清炖的鱼汤、鸡汤等，也可以在家里熬制一些小米粥、八宝粥等，只要坚持吃，恢复的都会非常快。